Hỏi Đáp

Nên ăn gì, uống gì để hết tình trạng ho đờm nhanh chóng | Sochu.Vn



Ho có đờm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Nếu không biết cách ăn uống đúng cách có thể làm bệnh nặng thêm. Vậy bị ho nên ăn gì và uống gì, cùng tìm hiểu nhé!

Ho có đờm có thể là hậu quả của nhiều nguyên nhân như: do môi trường ô nhiễm, mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng hạt, viêm phế quản, viêm họng hạt, viêm phổi, hen phế quản…

Để có thể nhanh chóng khỏi bệnh ho có đờm thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng. Vậy hãy cùng tìm hiểu khi bị ho nên uống gì và ăn gì để nhanh chóng chữa khỏi căn bệnh này nhé!

Đọc Ngay  Mẹ bầu ăn kem có tốt không, có ảnh hưởng gì đến em bé không? | Sochu.Vn

Đầu tiênĂn gì uống gì để hết đờm?

Gừng và mật ong

Gừng và mật ong giúp giảm hoGừng và mật ong giúp giảm ho

Công dụng của gừng là điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm trong khi mật ong có đặc tính khử trùng Phục hồi nhanh chóng sau nhiễm trùng. Vì vậy khi bạn kết hợp gừng và mật ong sẽ giúp trị ho rất hiệu quả.

sự chuẩn bị: Bạn dùng củ gừng vắt lấy nước, sau đó trộn với 1 thìa mật ong, sao kỹ rồi uống sẽ thấy long đờm giảm ho.

Hành tây

Hành tây giúp chữa hoHành tây giúp chữa ho

Là loại củ có mùi hăng nhưng có tác dụng làm loãng chất nhầy ở niêm mạc. Giúp loại bỏ chất nhờn dễ dàng. Chỉ cần lấy nước ép hành tây trộn với 1 thìa mật ong ngậm trong 5 tiếng rồi chắt ra uống 3 lần trong ngày, bạn sẽ thấy tần suất ho có đờm giảm hẳn.

cây củ cải

Củ cải trắng giúp trị hoCủ cải trắng giúp trị ho

Củ cải trắng có tác dụng chữa ho rất hiệu quả. Để trị ho bằng cách này, bạn có thể lựa chọn cách đơn giản nhất là ăn sống sẽ giúp mát họng và loại bỏ đờm hiệu quả.

Chuối

Ăn chuối giúp trị hoĂn chuối giúp trị ho

Thật bất ngờ khi chuối có thể trị ho có đờm đúng không nào, rất đơn giản, bạn chỉ cần Lấy một quả chuối và đường phèn đem hấp chín, ăn ngày 1 lần. Hiệu quả trong việc điều trị ho nhẹ có đờm.

Cam trung quốc

Komquat hỗ trợ điều trị hoKomquat hỗ trợ điều trị ho

Đọc Ngay  Đầu óc minh mẫn với món bí đỏ xào tỏi | Sochu.Vn

Quả quất là loại quả mà người bị ho nên ăn vì y học hiện đại chứng minh trong quả quất có chứa nhiều tinh dầu, pectin, vitamin và đường, loại quả này có rất nhiều công dụng như: tiêu viêm, long đờm, trị ho, kháng khuẩn, diệt virut. .. Có thể dùng chung với đường phèn để giảm ho.

quả dâu

Dâu tây giúp chữa hoDâu tây giúp chữa ho

Loại quả này không chỉ có tác dụng tiêu đờm mà còn giúp giảm khô và ngứa cổ họng, bạn hãy thử ăn hoặc uống nước ép dâu tây để xem hiệu quả trị ho có đờm nhé.

Nước lọc hoặc nước hoa quả, nước rau

Nước ép trái cây giúp trị hoNước ép trái cây giúp trị ho

Tăng cường uống loại nước này có thể giúp bạn làm loãng đờm và tống nó ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng. Hãy tiếp tục uống Ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày xin vui lòng!

Uống nước ép tỏi

Nước ép tỏi có thể giúp giảm hoNước ép tỏi có thể giúp giảm ho

Tỏi có đặc tính kháng virus, nó giống như một loại kháng sinh tự nhiên giúp làm sạch phổi, ngoài ra tỏi còn giúp thải chất nhầy và loại bỏ vi khuẩn cứng đầu ra khỏi phổi giúp giảm ho hiệu quả. Người ta có thể lấy một vài nhánh tỏi và sắc uống sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ trong việc trị ho, long đờm.

Uống nước luộc gà

Uống nước luộc gà giúp trị hoUống nước luộc gà giúp trị ho

Bởi các chuyên gia dinh dưỡng: Uống ít nhất 3 cốc nước luộc gà mỗi ngày Điều này sẽ giúp thông họng, giảm đờm và ngăn ngừa các biến chứng do ho có đờm.

Đọc Ngay  12 loại trái cây bổ máu cho bà bầu & tốt cho em bé | Sochu.Vn

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối giúp trị hoSúc miệng bằng nước muối giúp trị ho

Với việc súc miệng bằng nước muối mỗi ngày sẽ giúp làm loãng đờm, thông mũi và giảm hẳn các triệu chứng ho có đờm, đau họng.

Bên cạnh việc chú ý đến chế độ ăn uống, để tránh bị ho có đờm, bạn cần chú ý: hạn chế tối đa tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, không sử dụng thuốc lá, rượu bia, chất kích thích, ăn uống lành mạnh.

2Những thực phẩm cần tránh khi bị ho có đờm

Thực phẩm có chứa histamine

Lượng histamine cao là nguyên nhân khiến tình trạng ho có đờm nặng hơn. Vì vậy khi bị ho có đờm, bạn nên tránh một số thực phẩm có chứa histamine như: xúc xích, thịt ba chỉ, thịt lợn, giấm, hoa quả khô, cá hun khói, cá mòi, cá cơm, đồ uống có cồn, rượu táo.

Một số loại hải sản

Tránh ăn hải sản khi bị hoTránh ăn hải sản khi bị ho

Nếu bị ho có đờm mà ăn hải sản, nhất là cua, ốc, tôm thì bệnh sẽ nặng hơn vì chúng có thể gây khó thở, mùi tanh của cá sẽ tạo kích thích gây ho nên nếu ho. có đờm, tránh ăn ốc!

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ khi bị hoTránh thức ăn nhiều dầu mỡ khi bạn bị ho

Đồ chiên rán cũng sẽ làm tình trạng ho có đờm thêm trầm trọng kèm theo thở khò khè, khó thở, vì vậy khi bị ho có đờm bạn nên tránh ăn đồ ăn có nhiều dầu mỡ.

Đồ ăn cay nóng

Nếu bạn bị ho có đờm, hãy tránh xa các loại: ớt, gừng, hạt tiêu, mù tạt … vì nó sẽ gây kích ứng cổ họng rất nhiều, khiến cơn ho kéo dài.

Đồ ăn nguội, đồ uống lạnh

Theo Đông y, đồ ăn thức uống lạnh dễ gây tắc nghẽn khí lành, làm tình trạng ho nặng thêm. Do đó, nếu bị ho có đờm, bạn nên tránh những đồ ăn thức uống lạnh.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn khi bị ho, uống và ăn gì sẽ nhanh chóng khỏi, Chúc các bạn luôn mạnh khỏe.

Bạn có thể quan tâm:

Mua nước súc miệng Nước muối sinh lý giảm đờm tại Bách Hóa Xanh:

Cửa hàng bách hóa XANH

Giới thiệuadmin

Với không gian sang trọng, hiện đại nằm giữa trung tâm thành phố Hà Nội, nơi của những bữa tiệc hoàn hảo, của buổi gặp mặt đầm ấm, gẫn gũi và là nơi của những món ăn ngon miệng cùng sự phục vụ chu đáo tận tình… Đó là những cảm nhận của thực khách về hai cơ sở của nhà hàng Sochu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud