Sinh Tố

Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân | Sochu.Vn

Cách làm sinh tố chuối Với nguyên liệu đơn giản nhưng hương vị hấp dẫn cả nhà sẽ thích mê Đào tạo chuyên nghiệp Âu Á Chỉ. Một số mẹo nhỏ khi chuẩn bị nguyên liệu trong bài viết sẽ giúp thức uống của bạn không chỉ thơm ngon mà còn có màu sắc đẹp mắt.

Món sinh tố chuối thơm ngon có trong thực đơn đồ uống của nhiều gia đình

Chuối Là loại trái cây được công nhận có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người yêu thích. Những quả chuối chín thơm phức, ngoài việc thưởng thức trực tiếp còn có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như kem chuối, chè chuối hay sinh tố chuối … trong đó, Sinh tố chuối Với nguyên liệu đơn giản và thời gian chế biến nhanh chóng là lựa chọn của nhiều gia đình.

Cách làm sinh tố chuối giảm cân

Pha chế sinh tố chuối để giảm cân được nhiều người áp dụng. Chuối chứa hàm lượng cao vitamin A và C giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, các loại vitamin này tác động đến quá trình đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa.

Đọc Ngay  Cách Làm Sinh Tố Xoài Thơm Ngon Bổ Dưỡng | Sochu.Vn

Sinh tố chuối xoài giảm cân (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối giảm béo

  • 1 quả chuối chín
  • בשל Xoài chín
  • 20 ml mật ong
  • Đường
  • Nước đá
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, ly, dao, thớt …

Cách làm sinh tố chuối giảm cân cực đơn giản

Cấp độ 1: Chuối lột vỏ, cắt thành từng miếng rồi cho ngay vào bát, thêm một thìa đường cát và lắc nhẹ để chuối phủ đều. Điều này giúp chuối không bị chuyển sang màu đen khi tiếp xúc với không khí, đồng thời chuối có vị ngọt hơn. Xoài gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, cho vào tô rồi phủ một lớp đường cát mỏng như chuối.

cấp độ 2: Cho chuối, xoài, 20 ml mật ong và một ly đá vào máy xay sinh tố, đầu tiên bạn nhấn nút trộn sau đó chuyển sang chế độ xay nhuyễn.

Bước 3: Rót sinh tố chuối đã chuẩn bị ra ly và thưởng thức. Vị xoài chuối chua chua, ngọt ngọt, cho ly sinh tố màu vàng nhạt, độ mềm cao và một chút thanh mát sẽ khiến bạn mê mẩn ngay lập tức.

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi thơm mát

Thêm sữa tươi vào sinh tố không chỉ giúp thức uống có được hương vị đậm đà, thơm ngon mà còn bổ sung thêm canxi và protein cho cơ thể.

Sinh tố chuối sữa tươi thơm lừng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa tươi

  • 2 quả chuối chín
  • 20 ml mật ong
  • 40 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Đường
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, ly, dao …

Cách làm chuối sữa tươi

Cấp độ 1: Chuối chọn những quả quá chín, khi ngửi thấy mùi thơm thoang thoảng là chuối ngon. Chuối lột vỏ, cắt khúc, cho vào bát, thêm một thìa đường và trộn đều cho đến khi đường đồng nhất.

Đọc Ngay  Chia Sẻ Cách Làm Sinh Tố Dưa Gang Uống Là Mê | Sochu.Vn

cấp độ 2: Cho chuối đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, sau đó cho mật ong, sữa tươi và đá viên vào, nhấn nút đảo và chuyển sang chế độ xay nhuyễn.

Bước 3: Sinh tố đã được xay nhuyễn, cho ra ly, bạn có thể trang trí thêm một nhánh bạc hà cho đẹp mắt và thưởng thức ngay để cảm nhận vị ngon và mát lạnh của sinh tố chuối.

Cách làm sinh tố chuối sữa chua sinh tố C.

Thêm sữa chua là cách giúp sinh tố chuối thêm bổ dưỡng. Ngoài vitamin C, sữa chua còn có rất nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Đồng thời đây còn là thực phẩm có tác dụng đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Chuối kết hợp với sữa chua cho bạn một thức uống thơm ngon (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa chua

  • 2 quả chuối chín
  • 1 hộp sữa chua
  • 20 ml mật ong
  • 40 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, cốc, thìa, dao …

Cách làm sinh tố chuối sữa chua

Cấp độ 1: Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa phải rồi phủ một lớp đường cát lên trên.

cấp độ 2: Cho chuối, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố và nhấn nút để xay nhuyễn các nguyên liệu.

Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức hương vị thơm ngon, mát lạnh.

Bí quyết làm sinh tố chuối ngon

Chuối, bơ, táo hay các loại hoa quả khác sau khi sơ chế bạn nên tráng một lớp đường để hoa quả không bị thâm, có vị ngọt thanh và có thể bảo quản được lâu hơn nếu chưa sử dụng. Đối với những người đã phát triển kinh doanh quán sinh tố thì việc áp dụng bí quyết này sẽ giúp việc kinh doanh trở nên hiệu quả hơn.

Đọc Ngay  Cách Làm Sinh Tố Detox 12 Ngày Thanh Lọc Cơ Thể | Sochu.Vn

Vì chuối vốn đã có vị ngọt và một lớp đường nên bạn cho mật ong vừa đủ để tránh sinh tố ngọt cứng.

Thời gian pha từ 25 đến 30 giây để thức uống của bạn có được độ sánh mịn hấp dẫn nhất.

Cối xay phải được rửa sạch và ráo nước, nên tiệt trùng trong nước sôi sẽ giúp thức uống của bạn không bị ám mùi thức ăn của tahini trước đó.

Lợi ích của sinh tố chuối là gì?

Sinh tố chuối có tác dụng giảm cân nên thường được nhiều người đưa vào chế độ ăn kiêng. Bên cạnh đó, chuối chứa nhiều kali, đây là chất giúp cơ bắp săn chắc nên rất thích hợp cho những ai tập thể thao. Ngoài ra, chất kali trong chuối còn có tác dụng điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim và tốt cho tim mạch.

Chuối, sữa tươi, sữa chua là những thực phẩm giàu vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa hiệu quả, ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư. Vitamin C cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen, một chất quan trọng để có làn da khỏe mạnh.

Sử dụng chuối thường xuyên để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, thường xuyên kết hợp chuối trong các bữa ăn còn có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, nhuận tràng, bồi bổ sức khỏe dạ dày, điều hòa kinh nguyệt…

Cách làm sinh tố chuối Mang đến cho bạn thức uống với hương vị hấp dẫn, đồng thời cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Còn chần chừ gì mà không đưa món sinh tố này vào thực đơn đồ uống hàng ngày để bổ sung vào khẩu phần ăn cho cả gia đình. Tiếp theo, mời các bạn tham khảo cách làm sinh tố bơ ngon tại nhà trên Huongnghiepaau.com nhé.

Giới thiệuadmin

Với không gian sang trọng, hiện đại nằm giữa trung tâm thành phố Hà Nội, nơi của những bữa tiệc hoàn hảo, của buổi gặp mặt đầm ấm, gẫn gũi và là nơi của những món ăn ngon miệng cùng sự phục vụ chu đáo tận tình… Đó là những cảm nhận của thực khách về hai cơ sở của nhà hàng Sochu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud